もっと幸せになる10の方法

10 things that make you happier

- 他人のために何か良いことをする。
Do something nice for someone else.
- 職場のより近くへ引っ越す。
Move closer to where you work.
- スポーツクラブに加入する。新しい友達も作れるし、運動もあなたのためになる。
Join a sports club. You'll make new friends and the exercise will do you good.
- 毎日少なくとも10分間、瞑想する。
Meditate for at least 10 minutes every day.
- ジャンクフードを食べない。
Don't eat junk food.
- ペットを飼う。
Get a pet.
- 楽しい雰囲気の音楽を聴く。
Listen to happy music.
- プラス思考の人達を周りに置く。
Surround yourself with positive-thinking people.
- コメディを見る 。
- Watch a comedy.
- もっと睡眠をとる 。
- Get more sleep.